恐らくテニスが原因で股関節が痛い。整形外科で診察してもらったが、今は股関節に加え、膝も痛いです。

60代/男性 - 2021/09/21

６５歳、男性です。
（経緯）
週に４回ほどテニスをしています。
１０日ほど前、テニス後に右側の股関節が痛くなる。
翌日、痛みが激しくなり、右足を引きずらないと歩けなくなったので、整形外科を受診。
レントゲン撮影で骨に問題はなし。
医師が股関節部にAKA治療（運動器リハビリ）をほどこしてくれた。
受診後、２日間ほどは、服用してもらった鎮痛剤のおかげかもしれないが、股関節部の痛みは少し和らぐ一方で、歩行時、歩くのが苦痛になるほど膝が痛くなる。
３日ほど前に再度、同じ整形外科を受診。
この時は、腰、脚部を指圧のような治療をしてもらったが、
ほとんど痛みの改善をしていないように感じる。

医師の指示があり、テニスはもちろん、軽い運動、ストレッチもしていません。
近所に徒歩で買い物に行く以外は、自宅で静養しています。

（現在の体調）
(1) 日と時間帯により状況は異なります。
　室内での静養時は、痛みはほとんどないこともあれば、外出後は、膝、股関節、太ももに違和感がある時もあります。
(2)座った状態で、右脚を右側に倒した時、また、左足で立って、右足を膝から前方に上げた時、右股関節が痛い。
(3) 外出時、数分歩くと膝の上側あたりが急に痛くなり、右足を引きずらないと歩けないことがある。
(4) 膝が痛くなった時は、太ももにの縦方向に筋が引っ張る感じがする。

（服用の薬）鎮痛剤

（聞きたいこと）
(1) 静養を続けて約１０日間経ちますが、あまり改善したと思いません。
このまま続けたほうがいいでしょうか？
あるいは、医者を変更、または、ストレッチ等をしたほうがいいでしょうか？
(2) 一般的に、股関節の痛みの治療には、程度によると思いますが、どれほどの時間がかかりますか？

以上、よろしくお願いします。