右足の踵に痛みか出ました。

50代/男性 - 2021/09/22

右足の踵、土踏まずと踵の中間辺りに痛みがでました。安静時は大丈夫なのですが、起立時、体重を右足踵部分に乗せた時、歩行時にかなりの痛みがあります。特にぶつけたり、強く打ったりした記憶はありません。
持病は心房細動(カテーテルアブレーション治療受け、現在も定期的に通院中)、腰痛(脊柱管狭窄症)入院歴あり現在も定期的に通院、糖尿(定期的に通院中、約3年前に左足小指壊疽により切断)などです。
左足小指切断後はどうしても起立時にバランスが悪くなり右足に体重をかけることが多くなっています。それが脊柱管狭窄症を発症した要因の１つかと思います。
腰痛で処方されているトアラセットを服用しても踵部分の痛みは引かない状況です。現在は体調面の事があり休職しています。あまり身体を動かしてなく運動不足気味です。
近々腰痛の定期受診を受けるので踵部分の痛みも診てもらいますが、痛みを和らげる方法等は何かありますか？湿布位しか頭に浮かばないので、宜しくお願いします。