棘上筋腱炎 痛みが引かず

person40代/女性 -

左肩の棘上筋腱炎と診断を受けてから1ヶ月。痛み出してからだと2ヵ月近くが経ちます。リハビリの用紙には肩関節周囲炎と書いてあります。腕を横に開く動きで激痛が走り、30度くらいしか横に上がりません。何もしなくても疼く時もあり、左肩をかばう生活や痛みにストレスを感じています。着替え、入浴時の動作が辛いです。痛み止めは3週間内服していましたが、眠くなるので止めました。週に1、2回リハビリをし週に1回ヒアルロン酸注射をしていますが、痛みは続いています。夜間痛は変な寝方をしてしまった以外は大丈夫です。
医師はリンデロンの注射を勧めますが、以前右肩腱板断裂をした時に別の医師から「ステロイド注射は腱板がもろくなる」と聞き不安で断っています。診断を受けた日に一度はリンデロン注射をしてもらいましたが、その理由でそれ以降は断っています。現在までヒアルロン酸注射を6回しました。
痛みが続くのでやはりリンデロン注射をしてもらった方が良いのか悩んでいます。使用の是非など、ご意見を伺いたいです。使用するなら、回数など。

また、右肩が腱板部分断裂で手術の経験があり、今回早めにMRIを撮影したところ腱板断裂はないとの診断でした。
でも、痛みは引かないし右肩もこんな感じだったかなと思うと、腱板断裂の不安がよぎります。
肩関節周囲炎、または棘上筋腱炎の場合痛みが引くまでの期間は通常どれくらいでしょうか?

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