30代、1週間前に肉離れ
person30代/女性 -
私本人なのですが、1週間ほど前にストレッチ中に肉離れを起こしたようで…
お尻の脚の付け根部分になります。
病院には行ったのですか、1週間経って、どの程度動いていいのかわかりません。
かがんだり普通に歩こうとしても太もも裏辺りが突っ張るような感じです。
付け根なので椅子に座るにも硬い椅子では安心して座れません。
仕事が1日立ちっぱなし、歩きっぱなしです。
走ったり、思い物も持ったりします。
どうしたらいいですか？
ただ、肉離れした足をかばって歩いたりするので、ヘルニアで腰が痛いのが少し治まってたのがまた痛くなっています。
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