捻挫の湿布薬とサポーター

person50代/女性 -

捻挫しました。家にジクロフェナクナトリウムテープ３０mgが有りますが捻挫に使っても大丈夫でしょうか？
又捻挫が癖になってるので痛みとか感じないので湿布も張ったり忘れます。日頃から捻ったりしない様にサポーターとかした方がいいでしょうか？

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