朝食抜きは糖尿病になりますか？ヤクルト１本飲めば血糖値は大丈夫でしょうか？それとも逆効果ですか？
person40代/女性 -
４０歳（女）です。
朝食を抜くと、食事間隔があいて糖尿になりやすいですよね？
ヤクルト１本飲めば、この血糖値問題は改善されますか？（その他、チョコやお菓子少しなど）
それとも甘いものを食べたら急激に血糖が上がって、また下がって、逆に糖尿になりやすくなったりしますか？
母親が糖尿なので、少し気を付けようと思い始めました。
３食決まった時間に、おやつ少なく、は分かっているのですが、実践が難しいので
少しでも糖尿になりにくい食べ方や工夫など教えてください。お願いします。
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