数十分間の筋肉？の痛み
person30代/男性 -
おそらく筋肉なんですが、緊張したときに体の動かし方がぎこちなくなったり、体を捻ってものを取るなど思わず変な体の動かし方をしたときに筋肉が10分から15分ほど痛みます。けいれんというんでしょうか。
全体が痛むと言うわけではなく、負荷がかかった場所が痛くなります。おそらく10年以上前からなんですが、月に何度か、運動不足の時は週に何回もなった経験があります。徐々に痛みだしピークの時はなるべくじっとして耐え、徐々に痛みは和らぎます。マッサージで指圧の力が強かったりした時もたまになります。痛みのある場所をストレッチをするように伸ばすと痛みが少し和らぐような気がします。
これは何と言う症状でどうしたら改善することができますでしょうか？
アドバイスをよろしくお願いします。
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