脊柱側弯症の人がしても良い運動とはどんなものがありますか？
person50代/女性 -
私は生まれつき背骨が少しS字になっています。日常生活に大きな支障は今のところありませんが、時々片方の足が痺れたりするので整形外科を受診したところ、S字の部分の椎間板が磨り減ってきているとの事でした。
50歳を過ぎて運動不足もあって太り気味なので軽い運動でも始めようと思っているのですが、今の私の状態でどのような運動が適していますか？ヨガなどは大丈夫でしょうか？
教えていただけましたら助かります。
どうかよろしくお願いします
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