体力をつけるため
旦那の仕事がハードでいつもとても疲れています。
残業が多いせいで睡眠時間も足りないらしく、顔色があまり良くありません。
食欲はありますが体重がどんどん減ってきています。
今は身長166cmの体重54kgです。前は60以上あったのですが、今は痩せ過ぎのような気がします。
そのせいか体力があまり無く、ますます疲れやすくなっているようなカンジです。
食事は意識してバランス良く作っているつもりなのですが・・・
なにか体力維持に効果がある食品、サプリメントはありますか?
今はビオチンを飲んでいます。
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