頚椎症と脊柱管狭窄症の同時罹患時の効果的なストレッチ方法
person60代/男性 -
頚椎症神経根症（かなり長期間）と脊柱管狭窄症による坐骨神経痛（約半年強）に同時に悩まされています。
リハビリ中心の整形外科にて、MRI撮影及び頚と腰交互に（同時には健康保険の関係で施術できないとの事）治療を行ってきましたが、中々軽快しません。
理学療法士の方に自宅でのリハビリ指導も行ってもらっていますが、腰の自宅でのリハビリでは首が痛くなったり・張りが強くなったり。また、頚ではその逆になったりと、悩んでいます。
手術は出来るだけ回避したいと、以前より書き込みをしていますので、もうしばらくは投薬を含めて保存療法を選択しようと思っています。
頚（神経根症）・腰（脊柱管狭窄症による坐骨神経痛）を同時に自宅出来るストレッチなどの保存療法があれば、是非教えて下さい。
よろしくお願いいたします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
