便秘薬を飲むのはどうすれば？

50代/女性 - 2021/11/12

8月の終わりに下痢が続き検査をしたらO157になってしまい2週間程入院しました。それを切っ掛けに毎日便がしっかり出なくなりました。（入院中はウサギの便みたいなのしか出ない日も有りました）全く出ない訳では無いのですが量も少量しか出なくなったりです（ウサギの便の様しか出ない日もあります）。今はマグミットかアミティーザを飲めばそこそこ出ますがなるべくなら薬に頼らず便は出たほうが良いのでしょうか？。　
薬を飲むと出ますがゆるくなってたりです。
余りお腹が張る感覚とかよく解らずです。o157の時は下血気味の便が出ましたが今は出てません。
体重はやく約８キロ落ちました。