こむら返りについて。

50代/女性 - 2021/12/04

朝起きるときに
こむら返りが起きる時があります。

原因って水分不足があるかとおもうのですが
水分は1日どのくらいが望ましいんですか？

食事中の水分意外だと500ものまないです。

あとだいたい右ばっかりつるんですが、
なんか右ばっかりで心配になります。

こむら返りも完全二と言うよりは
固まる寸前でおわります

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