数値は正常化しましたが脂肪肝が残りました
person40代/男性 -
先日人間ドックがあり、一部以外は改善しました。 悪かったところはほかにもあるのですがまずは残念だったところを相談したいです。
肝機能は数値上は正常化
AST 77→19、ALT 153→16、γ-GTP 89→19
BMI 26.2→22.3、腹囲92→76
ただエコーでまだ脂肪肝診断されました。ダイエットと高カカオで数値は正常化したので、もうすこし頑張りたいです。
やったこと
１日60分以上の有酸素運動
間食が食べたいときは高カカオを食べる
BMI 22台までダイエット
次に考えているのは筋トレで体脂肪を15位にすることですが、アプローチとして間違っていないでしょうか？脂肪肝をなくすアドバイスが頂けると助かります。
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