プロテイン摂取について

person20代/女性 -

子供の頃から食べても体重が増えにくく、痩せているのが気になります。体力も無いのですぐに体調を悪くしてしまうのですが、プロテインが良いと聞き飲んでみようと思うのですが、筋トレも運動も全くしないのにプロテインを飲んでも体に害はないのでしょうか？
体に合わないと体調を悪くするとネットで見たのですが本当でしょうか？

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