トレーニング中、後の糖質について
person20代/男性 -
■詳細（症状・経緯・背景など）
トレーニング中、後の糖質としてマルトデキストリンを30gずつ接種しています。
甘いものが好きなので砂糖に変えたいのですが、その際懸念点ありますか？
■先生に聞きたいこと（質問）
砂糖を直接取るのとマルトデキストリンで取るのに違いはありますか？
また、アスリートの場合上記習慣的な糖質接種でなにか懸念される病気などありますでしょうか。
ボディビル競技者ですので食事は気をつけています。塩分の適量なども自分のような人の場合どれくらいかなど教えてほしいです。
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