声帯結節の早期完治にむけてできること

person30代/女性 -

30代女性です。風邪をひいてしまい、気管支炎の後、二週間ほど『声枯れ・声の出にくさ・ツバなどが飲み込みにくいなどの違和感』が続き、耳鼻咽喉科を受診したら声帯結節と言われました。まだ小さい子どももいて、仕事は教師をしており、公私ともに声を使ってしまいます。
声を使わないことと、ステロイド吸入と、炎症に効く飲み薬、たんを出しやすくする飲み薬などを一週間分もらって、一週間後にまた病院で診察の予定です。下記のことについいてお聞きしたいです。

・のちに違和感が残らないように、前と同じような声に早く良くなるために、できることは何かありますか?
・治ったら、再発しないようにできることはありますか?
・田舎なので、発声の仕方などみてもらえる病院がありません。市販の本など、発声の仕方を学ぶ方法はなにかありますか?

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