肩こりで頭痛がひどく整形外科に行ったところストレートネックでした
person40代/男性 -
趣味のボウリングもする気力もないくらい肩周りのコリなどに悩まされています。外科の先生には整体は筋肉を痛めるだけムダだと言われましたが、処方された筋肉をほぐす薬だけには頼りたくはないです。首の筋肉を鍛えれば肩こりは緩和するのでしょうか？年齢も理解していますが薬の量も増やしたくないので運動で解消できないでしょうか？
とりあえず肩に負担がないであろうウォーキングを一ヶ月前から一日１万歩歩いています。
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