仕事について
いつもお世話になってます。
去年の10月に適応障害で1ヶ月入院した者です。
神経症は10代からですが、結婚もして仕事もしてました。
退院してからはクリニックに通い、先生からも
近くで短時間で日数少なくなら仕事をしても良いと言われました。
先日、内定をもらってたアルバイトが駄目になり
それをきっかけに又うつ状態になってしまいました。
今は少し落ち着いたのですが、1日30分歩く程度しか運動もしてなく
後は最低限の家事だけのため、本当に仕事が出来るのか不安です。
でもいいかげん仕事をしないとむづかしい状況ですし
きっと1ヶ月先でも同じように不安を感じるんだと思います。
又、波が来たらどうしよう、とか面接に行って決まるのも決まらないのも
どちらも不安です。こんな時はどうすれば良いのでしょうか?
良くなっていく過程には波があるものなんでしょうか?
どうやって乗り越えたら良いのでしょうか?
アドバイスをいただけるとありがたいです。よろしくお願いいたします。
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