自分を出せる様になるには

30代/女性 - 2008/03/11

私は人と接している時、いつも仮面を被っている感じです。
自分を出すと嫌われる、引かれる、
また、相手を傷つけちゃいけないというモノが常に背負われています。
そのせいで、自分を出せていないです。
相手の求めているものはこんな人なんじゃないか?と勝手に推測し、
そういう人になろうとしてしまいます。
でもそれが間違ってることも多々あると思うのですが・・・。
なので自分でカメレオンみたいと思います。
疲れます。

でも時々意識をして自分らしくしようと思うのです。
で、自分らしく出てるのか?よくわからないのですけど、
(長年の癖があるのでどうなのかよくわからない)
でも結局、肩が張ったり、呼吸が乱れたりして、
結局自分らしく出せてる?感じでも自律神経系の方が乱れるのは変わりないのです。

こんな私はどうしたら自分らしく、疲れず自然体で人と接する事が出来る様になるのでしょうか?
何か方法があったら教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。

ちなみに親姉妹にもそんな感じです。
人と接して疲れない人は唯一主人だけです。