糖尿病の食事について

50代/女性 - 2022/01/03

10年ほど前から糖尿病で、２ヶ月に１回受診し、投薬治療を続けています。今はHbAIC7.4です。主治医には、毎日の運動を勧められています。でもなかなか数値が下がりきらないので悩んでいます。食事に関しては特に指導がないのですが。毎日どのようなことに気をつけて食事をしていけばよいでしょうか。糖質、炭水化物を0には、出来ないですよね。血糖値があがらないような食事療法があれば教えて頂きたいです。