食事中のみ、胸がつっかえる感じがし上手く飲み込めない

30代/女性 - 2022/01/04

30代前半、女性です。
ここ数年、食事中のみ、胸(鎖骨の間の数センチ下あたり)がつかえてあまり上手く飲み込めません。
飲み物や唾は問題なく、うどんやラーメンなどもそんなに気になりませんが、パンやご飯は少なめによく噛んで食べてます。
咳や胃液が上ってくる感じはないです。また、タバコや多量の飲酒もありません。

10年くらい前から、自分は結構喉につまりやすいタイプ？だなと思っていて、その頃は水で流し込めば平気で食べていました。
2年半ほど前にいちど食べ物を完全に詰まらせて、呼吸はできますが水すら飲み込めない(飲もうとするとマーライオンのように勝手に飲み込もうとした水が出てくる)状態で、かなり気合いで水を飲み流し込みました。
その頃から少し恐怖心はあったのですが、コロナなどで他人と食事する機会が減り、そこまで気にならなくなっていたのですが、昨年仕事の都合でしばらく他人と食事をしたせいか、ここで詰まったらどうしようという恐怖心が再び起きました。
そのせいか最近は一人で食べていても苦しい時があります。食欲はありますが、他人と食べる時は自分で食べたいものより食べやすいものを選んで食べるようになりました。
これはメンタル的なものが原因でしょうか？それとも食道にポリープなどがあるんでしょうか？長年詰まりやすいので、ガンではないと思っているのですが。検査はしたことありません。
行くなら耳鼻科でしょうか？
調べていたら精神的なものであれば漢方が効くとあったのですが……