腎臓の状態とランニングについて
person30代/男性 -
身長167cm体重58キロ男です。
2019年の人間ドックで、クレアチニンが1.10、eGFRが62.5となっていて、要経過観察となってしまいました(人間ドック前日ランニング実施)。2017年頃からランニングを趣味として開始したこともあって、数値が高くなるのかなという程度で気にしていなかったのですが、高い値が続いたため、このままランニングをし続けて良いのか気になり始めました。
以下3点についてご回答いただきたくお願いいたします。
1.現状のランニングは続けても問題無いでしょうか？
現状は週4回程度走っており、10キロ～20キロを走ったり、1キロを6回インターバルトレーニングをしています。
2.フルマラソンに参加しようと思っていましたが、止めたほうが良いでしょうか？
3.腎臓の負荷としては20キロ等長い距離をゆっくり走るのと、5キロ等短い距離を早く走るのではどちらが負荷が大きいでしょうか？ご回答内容により今後のランニングの仕方を変えようと思っています。
簡単にこれまでの経過を記載します。
2017年クレアチニン0.94、eGFRなし
2018年クレアチニン0.99、eGFR70.7
2019年クレアチニン1.10、eGFR62.5
2020年クレアチニン1.07、eGFR63.9
2021年クレアチニン0.99、eGFR69.1（検査前日は安静にしてました）
長文で申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。
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