急に睡眠が変わり、寝過ぎて起きられません。

30代/女性 - 2022/01/21

30歳女性です。
昨年まで接客関連の仕事をしていました。基本的には立ち仕事で、コロナ感染対策でパーテーションがあり前かがみの姿勢が多かったです。
固定休のため連休はほとんどなく、繁忙期は休憩(ご飯を食べるだけ)は平均10〜20分ほどで残業もありました。
休日も仕事対応することがあり、毎日仕事をしているような形で過ごしていました。
その時は睡眠1日平均4〜5時間ほどで、なかなか寝れなかったり、何度か起きてしまったりしていました。

今年から違う職場に転職するため現在は休みをいただいています。
体力的に疲れていないにも関わらず毎日10〜12時間程寝てしまう状態が2週間ほど続いています。
目覚ましを3つつけても起きられず、待ち合わせの予定に間に合わないこともありました。
1度起きてまた寝てるようなのですが、起きる気力がなくまた寝てしまいます。
(目覚ましは無意識か朦朧とした状態で止めています。)

以前までは寝すぎると体が痛かったのですが、よく寝たというスッキリ感はあります。
起きた後の日中の眠気はありません。通常の生活は問題ないですが、新しいことを勉強したりすることは少し億劫でなかなか手がつけられません。

睡眠負債というものが多いのか、睡眠リズムが崩れてしまっているのか、何か問題があるのでしょうか。
決められた時間に起きられずに困っています。自分でどうにかなる範囲でしょうか。

親しい友人たちには今までの疲れが溜まってただけだよと言われました。
普段病院に行ったり薬を飲んだりすることもほとんどないことと、今までこんなことがなかったので心配で相談させていただきました。