新型コロナ感染の不安解消について

30代/男性 - 2022/01/24

第６波が始まって以来、毎日の様に感染の不安からストレスを感じています。
仕事の都合で不特定多数の人と日々接触し、その中にはコロナに掛かった方もいます。(職場内で保健所から濃厚接触者に指定された人はいません。)
もちろん、常に不織布マスクを着用し、消毒や換気も徹底しています。
しかし、街中でマスクをしていない方や近くで咳込んでいる方、大声で話している方を見るととても怖くなります。
しかも子供が通う幼稚園ではマスクを付けずに大声で会話や密接が常態化しており、子供自身が帰宅後に食事中や入浴中等、飛沫を飛ばしている中で妻が子供と至近距離で話しているので家庭内感染もとても心配です。
外に出れば周りの方の咳やくしゃみが気になり、家に居ても子供の飛沫が気になり24時間心休まる日がありません。
テレビを付けても感染拡大が続く、新規感染者数過去最多を更新、医療崩壊の危機、救急搬送困難事案過去最多を更新、社会機能がマヒ等々ただただ恐怖を煽る内容ばかりです。
少し神経質過ぎると思われるかもしれませんが私自身、基礎疾患（気管支喘息・高血圧症）があり、不安症も抱えておりどうしても物事をポジティブに考えることが出来ません。
だからといって家に引きこもる訳にも行かずこのコロナ禍において感染に対する不安を少しでも軽減し、社会活動と両立を図り前向きに過ごしていくためにはどうしたら良いか先生方の実体験も含めご教授頂ければ幸いです。
もちろん、コロナを甘んじることなく、基本的な感染対策である『３密の回避・不織布マスクの着用・手指消毒の徹底・手洗いうがいの励行』は継続していきます。
３回目のワクチン接種は順調にいって３月〜４月の予定です。
長文で申し訳ございません。