50代の記憶力・集中力低下

50代/女性 - 2022/01/24

現在51歳です
ここ数年で記憶力や集中力が急激に落ちたように思います。
仕事も覚えられなくなり、勉強もしなければいけないため困っています。

年齢的に仕方ない部分もあるとおもうのですが、同年代の人に比べても低いように思います。

食事バランスはあまりいいとは言えず、仕事のストレスも多い生活を送っています

サプリなどで補助できるようであればオススメはありますでしょうか
何か方法があればよろしくお願いいたします

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