肩腱盤断裂について再度回答お願い致します

40代/男性 - 2022/01/27

ネットで肩腱盤断裂セルフチェックというものを見付けて、色々試しているうちに落ち着いてきた痛みが大きくぶり返してしまいました。現在の状況は痛いながらも腕はスムーズに上がる、下ろす時に違和感。後ろに回る、回した状態で停止5秒可能(痛みあり)。180度水平で停止5秒可能(痛みあり)。180度水平にして手のひらを上又は下にして上から抑えられても何とか耐えられる(痛み弱)。
180度水平にして小指を上にし、捻った状態で上から抑える(耐えられない)。この捻った状態での上からの抑え付けを何度かおこなってから、痛みが増幅し、気持ち悪くなってきました。今現在も鈍痛が続いています。
先日担当医不在だった為、診察は来月になってしまいます。このセルフチェックで完全に再断裂してしまったのでしょうか？
度々申し訳ありません。不安で落ち着かない為、ご回答お願い致します。