産後、目がすぐに疲れます
person30代/女性 -
39歳女性です。5歳、2歳、8ヶ月の子どもがいます。
最近目がよく疲れます。症状としては、
○すぐに目が乾く
○夕方以降になると家の電気が眩しく感じる
○上瞼や下瞼がピクピクする
○スマホ等でしばらく目を使うと、涙が出る
等です。
20年程コンタクトを使用していましたが、3人目を出産してからはほとんど眼鏡で生活しています（コンタクトは数ヶ月に1日程度）。これまで、眼科での定期受診では、ドライアイ気味と言われています。
また、アレルギー性結膜炎を持っていますが、ここ数年はほとんど出ず、現在のところ通常あるような痒みや違和感はありません。
視力が落ちた感じはせず見え方もあまり変わりませんが、とにかく目が疲れている印象です。
そのせいか、最近肩こりや頭痛も出てきています。
なるべくスマホも最低限にしていますが、子育ての少しの隙間に読書をするのが息抜きになっています。また、下の子が夜中何度も起きるため、慢性的な睡眠不足で授乳も頻繁にしているので貧血かもしれません。
子供達がコロナにより登園自粛となり、なかなか眼科を受診することも難しい為、こちらで相談させていただきました。
何か改善する良い方法があれば教えていただきたく思います。
宜しくお願い致します。
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