膝に違和感があります

50代/女性 - 2022/02/03

1週間ほど前になりますが、久しぶりに自転車に乗って急いで漕いだせいなのか？翌日から膝に違和感があり、ふとした時にズレるような感じでズキっと痛みを感じるようになりました。最初は少し腫れたかな？ぐらいでしたが、今は腫れは気になりませんし、何もしない時は全く痛くないです。
膝を曲げた時や、動いていて向きを変えた時に、少し痛いぐらいです。
痛い場所は右膝の内側皿の脇辺りで、正座すると痛みが増します。湿布を貼っていますが、様子を見ていいでしょうか？

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