良いもの悪いもの

30代/女性 - 2008/03/19

パニック障害になって、約5ヵ月程です。発作の症状もほとんど無くなり、広場恐怖のほうも、少しずつですが、克服してきています。とは言っても発症当時から仕事も続けていますし、特定の電車など特定の場所が恐い程度です。
この病気になってから、生活習慣からも見直そうと、早寝早起きしたり、リラックスできる空間(部屋)を作ることをしたり、いろいろしています。食生活なのですが、かなりの偏食なのでサプリを飲んだり、豆乳がいいと聞いたので毎日飲んだりしています。そんなサプリで補ったほうがいいものとか、あったらどんなものが効果的なのか、知りたいです。アミノ酸もよいのでしょうか?また、控えたほうがいいものがあれば、それも知りたいです。