高血圧の運動はどこまで大丈夫ですか？

40代/女性 - 2022/02/23

高血圧で上が150ぐらい常にあります。
自分が高血圧だと知らないまま、ずっとジムに通っていました。
1時間ほど加圧トレーニングなども含みながら週に1回から2回通っていたのですが、これは危険ですか？
適度な運動は良いと聞きますが、
ジムはかえって血圧をあげるとも聞きました。
教えて頂きたいです。