授乳中の喫煙の母乳への影響について

30代/女性 - 2022/03/05

今4ヶ月の息子に授乳中です。加熱式タバコを吸っています。
1日の授乳回数は8回くらいで、その内の2〜3回の授乳後に加熱式タバコをまとめて2〜3本吸ってしまっています。
色々な記事で喫煙後3時間空ければ授乳しても問題ないとの内容を見たので、なるべく3時間あけるようにしていますが、たまに2時間くらいで授乳してしまうときもあります。
本来禁煙しなくてはいけないのは重々承知ですが、禁煙する自信もありません。
いっそのことミルクにした方がいいのかとも思いましたが、喫煙していても母乳を続けた方がよいとゆう記事を拝見したり、若干哺乳瓶拒否も始まっていて、母乳を続けています。
とはゆうものの、赤ちゃんにどれ位影響があるのか不安です。

質問です。
1.実際の所、喫煙しながら母乳を続けるのは問題ないのか
2.赤ちゃんに対してはどうゆう影響があるのか
3.喫煙しながらの授乳を続ける場合、喫煙から何時間経過したら母乳をあげてよいのか
4.もし喫煙後あまり時間が経ってない時に授乳することになった場合は、ミルクか母乳、どちらを与えた方がよいのか
5.禁煙できないのならミルク育児に変えた方がよいのか

本当にダメな母親で情けないのですが、ご回答よろしくお願い致します。