産後太り。摂取カロリーを減らしても体重が減らないのは何故か
person30代/女性 -
このようなサイトで投稿する内容ではないのかもしれませんが先生方の知識を教えていただきたく投稿しました
第二子を出産し5ヶ月経ちます。
完全母乳で授乳中です。
未だに臨月の体重から減っていません。
出産したすぐ後から今までずっと臨月の体重です。
妊娠前41キロ
臨月48キロ
現在48キロ
出産後3ヶ月くらいは食欲が亢進していて1日3000〜4000キロカロリーほど食べていました。
（当然痩せませんでしたが、逆に体重が増えることもありませんでした。）
1ヶ月ほど前から、一日1900キロカロリーに制限。
（アプリで現在の身長体重と目標体重を入力し、授乳中なので活動レベルを高めに設定したら1900kcalが適正と出ました）
炭水化物は、適正量以下に減らす。
…を実践していますが全く体重が減りません。
摂取カロリーを大幅に減らしていても体重が全く減らないのは何故ですか？
炭水化物を減らすとボーッとしたりフラフラになり動けなくなるため脂質で補ってしまい、脂質の摂取量は基準量の倍近くとっています。
脂質のとりすぎが原因でしょうか？
運動は全くしていないのですが、運動もしたほうがいいのでしょうか？
また、産後太りは通常の肥満とはメカニズムが違うと聞きましたがどう違うのでしょうか。
そもそも、出産したら赤ちゃん3キロ、胎盤0.5キロが出て倍になった循環血液量が元に戻るならその時点で4キロくらい減ってもいいはずなのに全く減らないのは何故なのでしょうか…
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