【痩せない】カロリー計算とPFCバランス

40代/女性 - 2022/03/21

40代前半
BMI23

カロリーを1300～1400カロリーにしてPFCにも気を付けて３ヶ月以上様子を見ていますが、1キロも痩せないです。

少し痩せたとしてもキープしきれず、リバウンドの繰り返し。

これはカロリー計算が間違っているのでしょうか。

ジムで、PFCに気を付けてカロリー以内におさまっていれば痩せると言われました。

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