股関節の違和感について

40代/女性 - 2022/03/22

たまに歩いていると左側の股関節に違和感(つまってる？ひっかかっている )を感じます。
痛みや歩けないということはありません

その時、足を上げ下げしたり動かしたら、ポキっと音がなりすっきりし治ります

病院にいくほどでもないか、と思いそのままにしているのですが、ストレッチなどしたら変わるのでしょうか？

普段は仕事の日などは10000歩は歩きますが、その他はまちまちです。

よろしくお願いいたします

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