汗をかきやすいことに困っています。

20代/女性 - 2022/03/28

数年前からなのですか、他人と話す際に額から流れるように汗をかいてしまいます。
元々は全然汗をかくことがなかったんです。
最初は見られているって思った瞬間に汗をかくことが多かったです。
前は何とも思っていなかったのですが、ここ１,２年の間に症状が酷くなってきている気がして、、、。というのも、汗をかくことに恥ずかしさを感じるようになって、汗をかいたらダメだ、と思えば思うほど、沢山汗をかいてしまって今は汗をかくことに不安と恐怖心があります。外に出ることが億劫になってしまいました。
とくに密閉した空間や人と向き合う様な場面(1対1のようなところ)では、心配されるくらい汗をかきます。
自然なことなのでしょうか、病院受診すべきでしょうか。なにか汗をかきにくくする方法はありますでしょうか。回答よろしくお願いします。