筋膜リリースについて

person30代/男性 -

フォームローラー等による筋膜リリースは、お医者さんからみて、身体に良い効果をもたらすと考えられますでしょうか？
効果的な場合、おすすめの方法や、商品はありますでしょうか？
特に肩関節を柔らかくしたいです。

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