短期間の食生活の乱れ
person20代/男性 -
去年の秋ごろから自炊を心がけるようにしているのですが、ここ最近仕事が忙しく2ヶ月半程不摂生な食生活になってしまいました。
コンビニのインスタント焼きそばを昼夜食べるような内容です。お菓子も毎日食べてしまいました。
運動も習慣にしていましたが、サボってしまっていました。先週からまた自炊に戻し運動も再開しましたが、短期間でも血糖値やhba1cその他項目に影響はありますか？体重も4キロ程増えました。
元々痩せ型なので今も標準以下ではありますが
176センチ 62キロです。ちなみに最近血液検査を受けたのは1月の初めで、血糖値87 hba1cは5.2でした。
自業自得だと分かっていますが、一進一退で嫌になります。
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