自己憐憫の治し方について
person30代/男性 -
私は自己憐憫の考え方を治したいと考えております。
適切な治療はありますでしょうか。
仕事でうまくいかないことがあると、頭の中で自分が悲劇のヒロインとなり、自分がかわいそうになり、
意図せず、しばしば頭が熱くなり、鼻水や涙目になります。
それでも今の仕事は好きなので続けていきたいという気持ちもあります。
この場合は心療内科へ受診をしたほうがよろしいでしょうか。
自己憐憫は考え方の癖なのかもしれないので、心療内科に行かずとも対処する方法を相談したいです。
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