昨日暑かったが水分補給できなかった事について
person50代/女性 -
昨日、暑い日で汗もかいたりしていて仕事してました。
帰宅してから、少しは水分とりましたが、すぐ夕飯なので、またその時水分取ろうと思っていたのですが、疲れてしまって、スープは飲んだのですが、そのまま休んでしまいました。なので、昨日汗はかいたものの、いつもより水分をとっていないことに気づき、今日気になって朝からこまめに水分補給をしています。
熱中症の症状はないですが、なんとなくだるいです。
そこで質問です。水分補給が体に足りてなくだるいとしたら、次の日に水分を多めにとれば、大丈夫なものでしょうか。
よろしくお願いします。
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