22歳女ですが、めまいがします

10代/女性 - 2022/05/08

1ヶ月前くらいから、定期的にめまいになります。
立った時のふわふわーと言うめまいもありますが、運転した後や、デスクワークをしている時、ゆらゆらするようなめまいが起こります。また、寝る前に電気を暗くして仰向けになるとめまいがして、寝ようと思って目を瞑るとさらにめまいが悪化しました。それも、ゆらゆら、または回転するようなめまいです。
電気をつけて、頭を少し起き上がらせると、少しましになります。
常に目眩があるわけではなく、気にしず過ごしていれば気づいたらなくなっています。たまに耳鳴りがします。
目からくるものなのか、耳からくるものなのか、神経からくるものなのか、頭からくるものなのか、わからず不安です。頭からくるものだったら怖いなと思います。仕事もありなかなか病院に行けないのでこちらで相談させてください。回答よろしくお願いします。