有痛性外脛骨にて１か月、現在痛みはありませんが、通常の歩行の再開は可能でしょうか？

70代以上/男性 - 2022/06/12

７５歳男性です。ほぼ１か月前ちょっと速足で歩いていたところ、突然左足の土踏まずの上部に痛みが走り、触れると腫れとともに突起があり整形外科にて有痛性外脛骨と診断されました。１週間ほどで痛みがなくなりましたので３０分程度の散歩をしたところ痛みと腫れが再発し、その後は自宅内で後脛骨筋とふくらはぎを柔らかくする軽いストレッチをしながら静養しています。現在痛みはなく腫れも引きましたが、外脛骨の突起の形状、大きさに１か月前と比べ変化はなく屋外での散歩等を始めるのが怖くなっています。今は１日の屋内歩行が１３００歩ほどですので特に痛みは出ておりませんが外脛骨の突起の大きさには変化がなく小さくなってもおりません。このまま少しづつ散歩を始めてもよいのかどうか迷っております。先生方のご指導をいただければ幸いです。