妊活中の葉酸のサプリについて
person30代/女性 -
妊活でサプリを飲みたいです。
検討しているのは一日３粒のんで600μgというものです。
ネットなどをみると400μgが推奨されているようで過剰にならないか心配です。
質問
1、400を超えて600μgの葉酸では過剰など体に問題はおきますか？
2、一日最大1000μgですが、それはサプリに対しての事ですか？食事からの葉酸は含まず、サプリは最大1000μgまでという事ですか？
3、妊活には葉酸は勿論必要だと思うのですが、それ以外に必ず飲まなくてはいけない成分はありますか？
ビタミンDは既に飲んでいて、鉄も対策はしつつ今度検討している葉酸にも含まれています。
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