椎間板ヘルニア術後1ヶ月 背中の腫れ

person50代/女性 -

椎間板ヘルニアの内視鏡術後1月経ったところです。
術後リハビリの指導は特になく自宅で静養しながら時々歩行し、EMSの治療器で筋力強化するうち麻痺も取れてきていましたが、3日前に杖を頼りに休み休みですが、うっかり3時間ほど歩いてしまいました。
また、その前に数日会食も続いておりました。なるべく座りっぱなしを避け、30分に一度は離席して歩行したりしておりましたが、
負荷が強かったのか、翌日足先に痺れを感じ、腰に手をやると手術した辺りがボコっとコブのように腫れていることに気づきました。
寝ていれば痛みはなく、歩くと腰に響くような感じはありますがそれがこの腫れのせいかはわかりません。
足先の痺れは腰の腫れで復活してしまったように思います。

遠方のため主治医に直接診てはいただいておりませんが、しばらくおとなしくするようにとのご指示はいただいております。

このまま経過観察で大丈夫でしょうか。

また、この状態でのEMSは避けた方がよいでしょうか。

術後1ヶ月ではまだ超時間歩行や外出は良くなかったでしょうか。

手術は左側L5S1だったので、左足親指から足首、脛に麻痺があり、だいぶ回復したものの、まだ鶏足歩行気味なので、この先歩行練習だけでよいのかも気になっています。

よろしくお願いします。

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