左肘の上、内側の痛み

60代/女性 - 2022/06/25

物を持って肘を内側に曲げる時、左肘内側の上あたりに痛みを感じます。骨を押しても痛みはなく、肘から上の内側から後ろ側あたりを押すと軽い痛みと張り感を感じます。強い痛みではないのですが1週間以上経っても改善しません。ジムで筋トレはしますが、特段強い負荷をかけたということはありません。
もう少し様子見で良いでしょうか。また、ストレッチなど自分でできる改善方法がありましたらご教示いただければ幸いです。

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