寝起き、膝が痛いです

30代/女性 - 2022/06/28

31歳女性です
寝ている時に膝を曲げて寝ているせいなのか，朝膝が固まっていて激痛で目覚めます。
時間をかけてゆっくり足を伸ばして起きますが、これは何かストレッチなどして筋肉を和らげて寝た方が良いのでしょうか？
８ヶ月の赤ちゃんと寝ていて、膝が痛くて夜泣きの対応がすぐにできない時があり困っています。

毎回激痛なわけではないので病院に行くのも躊躇してしまいます。

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