person40代/女性 -
最近まとまって眠ることが少なく
夜21時頃に疲れて寝てしまい夜中の0時頃に一度起きて家事等をし3時頃に寝て5時半頃に再度起きて家事をするという生活が続いています
9〜17時頃までは仕事をしています
夜中に起きた時にこのまま眠るのが勿体無いと思い寝ないで作業などをしてしまいます
細切れで睡眠を取るよりもなんとか続けて長い時間睡眠を取る方が健康に良いのでしょうか
よろしくお願いします
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