強迫性障害の疑いについて

20代/女性 - 2022/07/16

私はおそらく強迫性障害だと思います。

前々から、自分が何かの病気にかかってるのではないかと思ったらすぐにインターネットで調べてしまうくせがあったのですが、ここ2年くらいでその行動を頻繁にするようになってしまいました。
自分が何かの病気なのではないか心配でたまらなくなり、ネットで調べても不安を煽られる記事しか出てこず不安に耐えかねて心配な病気を調べられる病院（例えば耳が心配になったら耳鼻科に行く、など）に行くことが何度もありました。

あとは鍵がかかってるか、アイロンなどのコンセントはきちんと抜いているかなども何度も確認してしまいますし、とくに痛くもないのに目に洗剤などが入ったのではないかと不安になって目を洗ってしまうことも多いです。

この状態を家族に話したら「その状態は普通ではない。もしかしたら強迫性障害じゃないか」と言われ、初めてこの症状が精神疾患のせいである可能性があることに気づきました。

こんな状態が毎日続いているのでもう疲れてしまいました。心療内科にはまだかかっていないのですが薬を飲むことや心療内科に行くことにどうしても抵抗があります。やはり症状を改善するには病院に行くしかないんでしょうか？自力で治すことは難しいんでしょうか。