50代女性、じっとしていられない不安感。

50代/女性 - 2022/07/16

56歳女性。主人は数年前他界、子供は２人成人し同居しています。福祉施設で20歳から働き、今は相談業務をしています。性格としたら明るいほうだと思っていましたが最近、不安感というのでしょうか、じっとしていられない気持ちになることが増えています。1年ほど前目の前がぐるぐる回る急なめまいが起きたことがあり、耳鼻科に行きましたが薬は効かなかったと感じています。まだ時々めまいを感じることはありますが、自分大丈夫と言い聞かせながら過ごしています。自分の許容範囲がとても狭くなっていると感じています。例えば、部屋が暑い、歯医者の治療中息ができない恐怖感を感じる、美容院の洗髪の時の顔のタオルが息苦しく感じて我慢できない、仲の良い友達と出かけることが億劫に感じるなど…。一度不安になるとじっとしていられず落ち着けるまで水を飲んだりうろうろ歩き回ることもあります。友達に症状を話したことがあり、軽いパニック障害ではないかと言われ、そうかもしれないなと感じました。不安になった時には、病院にかかったほうがよいかと思いますが、ずっと不安感が続くわけではないのでそのままになっています。これ以上ひどくならないうちに通院したほうが良いのかどうか迷っています。アドバイスいただけると助かります。よろしくお願いします。