精神科、心療内科に行くべきなのか。

20代/女性 - 2022/07/18

情緒の乱れを改善したいです。
私は飲食業で働いています。
ふとした時に泣き出してしまったり自分を過度に追い込んでしまいます。
それを理解してくれている上司はいますがその優しささえも素直に受け止めれず、自分のせいで迷惑をかけてしまっている、自分がいなければもっと店も上司もいいパフォーマンスが出来るのにと思ってしまい申し訳ない気持ちでいっぱいです。
自分に自信をつけなさいとか、自分を愛しなさいとかわかりません。楽しいという感情がわかりません。
生きてく上で必要な「自分を作る」という事をして、その私の方が良いと当たり前な事を言われます。自分の「陰」の部分は怖いと拒否されてしまいます。これを相談できる人も居ません。私も自分を愛したいし私と関わってくれている人は幸せにしたいと思っています。でもその気持ちと自分の醜さがアンバランスで平均を保てません。

私は病院にかかったことはないですが、かかるのも正直不安です。この気持ちが生きている上で正常なものだとしたらそれに耐える事が出来ない私はなんて出来損ないなんだろうと絶望してしまいそうで中々勇気がでません。
でも、出来ることなら正常であり、治療のない人生を送りたいと思っています。
自分を認める、自分を愛する方法をお教え下さい。