ガスが溜まる　お腹のはり

40代/女性 - 2022/07/26

お腹にガスが溜まり、食後お腹が張る事もあり悩んでいます。
オナラもよく出ます。
解消する方法はありますか。

便秘ではなく、むしろ軟便下痢気味。
幼少期より胃腸が弱いです。
逆流性食道炎と診断された経緯あります。
今は胃のムカつきは収まっているので特に薬はのんでいません。